TanhuFitness

Kansantanssi on paitsi hauskaa ja yhteisöllistä, myös hyvää treeniä! Alla on tanssinopettaja Riia Niemelän suunnittelemat 7 kansantanssi liikkeisiin ja askeleisiin perustuvaa treeniliikettä.Tervetuloa treenaamaan TanhuFitness-liikkein!  Katso videot Youtuben soittolistasta Lataa TanhuFitness-musiikit koneellesi Valmistaudutaan treeniin: löydä keskittyminen ja tasapaino1. MenuetChi Seiso lantionlevyisessä asennossa, ota katse kohti kaukaisuutta ja hengitä muutaman kerran syvään. Sisäänhengityksellä astu oikealla jalalla etuviistoon […]